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炭酸を飲むと歯が溶ける？ 酸蝕歯とは
虫歯や歯周病予防として毎食後の歯みがきを習慣化している方も多いと思います。確かに、食後すぐに歯みがきをするのは、虫歯や歯周病予防になるものです。しかし、私たちが気を付けなくてはならない歯の病気は、虫歯や歯周病だけではありません。歯に異常が起こる症状のひとつに、酸蝕歯というものがあります。聞き慣れない...
コラム-ビューティー
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女性の強い味方！ 栄養たっぷりな「黒豆茶」の持つ効果について
おせち料理の定番としておなじみの黒豆には、体にいいさまざまな栄養素が含まれています。黒豆はそのまま食べても美味しいのですが、黒豆茶として摂取する方法もあります。美味しく飲めるお茶ならば手軽に飲み続けることができるので、ぜひ試してみましょう。この記事では黒豆茶に秘められた効果についてご紹介いたします。...
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医者いらず！ アロエの持つ効果にはどのようなものがある？
アロエにはさまざまな効果があることが知られています。傷口に塗ったり、荒れた肌に塗ったりしたことがある人も多いのではないでしょうか。アロエは「医者いらず」と言われるくらい、健康に良い植物です。傷や肌荒れの改善以外にも、たくさんの健康効果を持っています。ここでは、アロエが持つ効果効能にはどのようなものが...
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緑茶を飲んで健康に！ 緑茶ポリフェノール「カテキン」が持つ効果とは
「緑茶を飲むと体にいい」とよくいわれますが、緑茶には一体どのような健康効果があるのでしょうか？体にいいといわれる成分は、緑茶に含まれるポリフェノールの「カテキン」です。カテキンには身体の老化を防いだりコレステロールを減らしたりというさまざまな働きがあります。この記事では、カテキンの効能や、効率よく摂...
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キレイな歯で第一印象をアップさせよう！ 歯を白くする方法をチェック
歯がきれいかどうかで、相手に与える印象は大きく変わります。笑顔を作ったときに白い歯が見えれば「表情のはっきりした人」「爽やかで清潔感のある人」というイメージを与えやすいものです。逆に歯が黄ばんでいると、不衛生な印象になったり老けて見えたりすることもあるので気をつけたいですね。そこでこの記事では、歯が...
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スーパーフード「カムカム」が持つ効能とは？
世界的な有名モデルも愛用している「カムカム」という果物をご存知ですか？日本人には聞きなれない名前のフルーツかも知れませんが、非常に栄養価の高いスーパーフードです。今回は、スーパーフードと言われる「カムカム」の効能や食べ方をご紹介します。カムカムの名前の由来はカムカムは、南米アマゾン川流域の熱帯雨林地...
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酵素を積極的にとろう！ 酵素ダイエットのポイント
ダイエットを考えている方におすすめのダイエット法に「酵素ダイエット」というのがあります。酵素の力を使うことで体重を減らし、太りにくい体を手に入れることができるようになります。より効果的なダイエットをしたいのであれば、酵素の摂取と一緒に運動をすることがポイントです。ここでは、酵素ダイエットについてご紹...
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健康に効果がある！ 紅茶の持つ効能とは
休憩時間などに紅茶を飲んでリフレッシュするという方も多いのではないでしょうか。茶葉から作られる紅茶には、ウーロン茶や緑茶のように、さまざまな健康効果があります。紅茶に含まれる成分によるものですが、紅茶にはいったいどのような効能があるのでしょうか。ここでは、紅茶の持つさまざまな効能についてご紹介します...
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ダイエットにも効果がある？ オメガ3脂肪酸とは
ダイエットをしようと考えるときには、「脂質はできるだけとらないようにしよう」と考える人が多いと思います。しかし、脂質はたんぱく質や糖質と並ぶ3大栄養素のひとつと言われ、摂取しないと健康に良くありません。むしろ、「良い脂質」を適量とることで健康促進やダイエットに効果があるとも言われているのです。良い脂...
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エイジングケアにもなる！ スピルリナの効能とは
近年、エイジングケアにもなるとして「スピルリナ」が話題になっています。スピルリナは藍藻類（らんそうるい）の一種で、栄養価が高いいわゆるスーパーフードのひとつです。ビタミンやアミノ酸など、たくさんの栄養素が含まれており、エイジングケアのほかにもいろいろな効能があると言われています。ここでは、スピルリナ...
